重たいクラブを振ると、手打ちができなくなり、結果的に正しい体の使い方（捻転）が身につきやすい。
最近、重たいクラブを振ると調子が良いと感じている。
軽いクラブだとどうしても手で合わせにいってしまうが、重たいクラブだとそれができない。
自然と足腰や体幹を使って振ることになり、結果として全身を使ったスイングになる。
体への負担はそれなりに大きいが、正しい動きを強制されるという意味では、かなり良い練習になると思う。
振っている中で気づいたのは、「左腰を引く」という動きの正体。
これは結局、腰の捻転動作のことなのだと思う。
ただし、ここで問題になるのがスウェー。
一般的に「腰を回す」「捻転する」と意識すると、体が横に流れてしまうことがある。
これがスウェーで、再現性を下げる原因になる。
そのため必要なのは、
「その場で左腰を引くように回す」という感覚。
言葉にすると難しいが、横に流れるのではなく、軸を保ったまま回転するイメージ。
また、左腰が上に浮くとあおる動きになってしまうため、あくまで低い位置で後ろに引く意識が重要になる。
この動きは、結果的に「前傾とのバランスを取るために重心を後ろに置く」という動きと一致する。
つまり、
・前傾を保つ
・左腰を引く
・重心を後ろに置く
これらは別々の意識ではなく、同じ動きの別表現なのだと思う。
再現ポイント
・重たいクラブでスイングする（手打ち防止）
・左腰を「その場で後ろに引く」意識を持つ
・スウェーしないように軸を保つ
・左腰が上に浮かないよう注意する
補足：動画チェックの重要性
正面や後方からの動画チェックは手間がかかるが、思っている以上に自分のイメージと実際の動きはズレている。
特にスウェーや腰の動きは、自分ではできているつもりでも、動画で見るとできていないことが多い。
スイング作りの段階では、定期的な動画確認はかなり有効だと感じている。
まとめ
重たいクラブを使うことで、体を使ったスイングが身につきやすくなる。
そして「左腰を引く」という感覚は、単なる意識ではなく、スウェーを抑えた正しい捻転動作そのものだと思う。
