今日の練習では、テーマはシンプルで、

“インパクトの形を崩さず、そのままトップまで持っていく”

という感覚。

最近ずっと取り組んでいる、

• 右肘を伸ばして当てる
• 体の正面でクラブを扱う
• 手先でインパクトに合わせない

という動きが、少しずつ繋がってきた印象がある。

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“インパクトの形”から、そのままテイクバックする

まず意識したのは、

右肘を伸ばしてミートした瞬間の形

を基準にすること。

その状態での手の位置を保ったまま、テイクバックを始める。

すると自然に、

• 右肘を伸ばしたまま
• 体の正面で
• クラブを持ち上げる

ような動きになる。

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ここでイメージとしてかなり近かったのが、

“右手でおか持ちを持つ”

ような感覚。

左手は掌屈気味で面を作ったまま。
そこへ右手を添えて、そのまま勢いよく振り上げる。

ポイントは、

「腕でクラブを上げる」

というより、

“クラブの運動量を増やしてトップまで持っていく”

感覚。

勢いでクラブを運び、そのエネルギーをトップで一度我慢する。

勢いがあれば、クラブを持ち上げる余計な力はいらない。

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ダウンでは“手を下ろさない”

トップを作った後は、しゃがみながら左足へ踏み込む。

ただ、この時かなり意識しているのが、

“手を下ろそうとしない”

こと。

以前は、

• 上から叩こうとする
• 手を最短で下ろそうとする

動きが強かった。

しかし今はむしろ、

「勝手に落ちる」

感覚に近い。

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イメージとしては、

• 重たいバケツの水を左へぶちまける

ような動き。

バケツを一度掲げた後、重力で下ろしながら左へ加速させるのだ。

このイメージで無理に引き下ろすのではなく、

• 重さ
• 遠心力
• 落下

を使ってクラブを動かす。

その結果、自然にヘッドが走る感じがある。

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“しゃがみ”と“ジャンプ”はセット

最近かなり感じるのが、

しゃがまないと、ジャンプできない

ということ。

しっかり沈み込むからこそ、
そこから地面を蹴って加速できる。

そして今の課題は、

“どの方向へ蹴るか”

という点。

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今の状態だと、どうしても

• 左足を強く蹴る
• 左腰が浮く
• 煽り打ちになる

という動きがまだ残っている。

つまり、

“上方向”

へ力を使ってしまっている。

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本来必要なのは、

左腰が後ろへ回る方向へ蹴る

こと。

ここがかなり重要そう。

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左股関節を使って、“投げる”

この感覚も、

「重たいものを左へ投げる」

イメージとかなり繋がっている。

単純に体重移動するのではなく、

• 左股関節に乗る
• 左のお尻側へ回る
• そこへ向かって蹴る

ことで、

クラブを“低く長く”加速させる方向

へ力が使える。

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小さい素振りほど重要かもしれない

今後かなり必要になりそうなのが、

小さい素振りで、
しっかり足を使ってヘッドを加速させる練習

だと思う。

大きく振ると勢いで誤魔化せてしまう。

しかし小さい振り幅だと、

• どこへ蹴っているか
• どこへ力を出しているか
• ヘッドをどう加速しているか

がかなり分かりやすい。

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今回のまとめ

今回かなり整理できてきたのは、

“インパクトの形を、そのままトップまで持っていく”

という感覚。

そして、

• 手で下ろさない
• 遠くへ投げる
• 左股関節へ乗る
• 左腰を後ろへ回すように蹴る

ことで、

ヘッドを低く長く加速させる

流れが少しずつ見えてきた。

まだ動きとして完全ではない。

ただ、以前より確実に、

「どこでクラブを加速させるのか」

が分かってきている感覚がある。

引き続き、小さい動きからしっかり体へ染み込ませていきたい。