今日は短時間だけの練習。
前回から引き続き、「右肘をしっかり伸ばしてインパクトする」という部分を中心に確認を行った。
今回かなり感じたのは、
「インパクトの形を先に作って、その形で構えた方がシンプル」
ということ。
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思っていたより、ボールに近く立つ必要があった
右肘をしっかり伸ばし、ベタ足で踏ん張りながらインパクトの形を作ると、今まで思っていたよりもボールに近い位置に立つ必要があることが分かった。
これまでは、少し遠めに立っていたせいで、
- 右肘が引ける
- 腕だけが体の前から外れる
- ヘッドだけを動かす
という動きになっていた可能性がある。
逆に、インパクトで力が入る位置を先に作ってしまうと、その場所に自然と体が収まる。
今回かなりしっくりきたのは、この感覚だった。
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“右肘が引ける”と、クラブが体の前から外れる
今までは、左手の掌屈や、テイクバック中の細かい動きを意識しすぎていた部分があった。
ただ、そこを気にしすぎると、逆に右腕が縮こまり、右肘が引けてしまう。
右肘が引けると、
- クラブが体の正面から外れる
- 引けた右腕を伸ばす必要がある
- ヘッドだけ辻褄合わせてるため動かす
という状態になる。
その結果、
- ミート率が落ちる
- スピン量が増える
- ダフリやトップが出やすい
という、今までの不安定さにつながっていたのかもしれない。
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“クラブを体の正面で扱う”ことが大前提
今回改めて感じたのは、
「クラブを体の正面で扱う」
ということの重要性。
そのためには、肩甲骨を開いて、右肘がしっかり伸びている必要がある。
右肘が伸びていれば、クラブは自然と体の前に保持される。
逆に右肘が引けると、クラブだけが外に逃げる。
なので今は、とにかく
“右肘を引かない”
ということを最優先で意識している。
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左手の動きは、“後から自然に起こる”ものかもしれない
左手の掌屈を使う感覚についても、少し整理がついてきた。
本来は、
- ヘッドが遅れてくる
- その結果、自然に手が掌屈した状態でインパクトを迎える
という流れなのだと思う。
ただ、まだ完全には体感できていない。
なので現状では、
最初からややハンドファースト気味に構えてしまった方が安定する
という印象。
無理にスイング中で作ろうとするより、最初からインパクト寄りの形を作っておく方が、余計な動作が減る。
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テイクバックは“勢いよく”、でも右肘は引かない
今回のもう一つのポイントは、テイクバックの速さ。
今までは丁寧に上げようとしていた部分もあったが、今回はむしろ勢いよく上げるイメージ。
ゆっくり動かすと代償で、体を沈めてしまうような動きになってしまう。
ただ、実際にはしっかり捻転も入るため安定感がでそうだ。
大きく上げようとすると、どうしても腕だけで上げやすくなるので、肩甲骨と右腕を意識して、コンパクトなトップでいく方が良さそう。
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足元への意識も入りやすくなってきた
スイングがコンパクトになってくると、その分、下半身への意識も向けやすくなる。
最近は、以前よりも下半身の力を使う感覚も少しずつ分かってきている。
特に、
「踏んだ力を、そのまま叩く力へ変える」
という感覚は以前よりかなり出てきた。
ただ、踏もうとしないと踏めないので、今後も意識付けが必要だ
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アプローチでも“右肘が伸びた形”はかなり重要
アプローチについても考え方は同じ。
余計な動きを減らそうとすると、結局は
「インパクトの形を先に作って、そのまま回す」
という打ち方になる。
その際も、やはり右肘は伸びている状態の方が良さそうだった。
以前よりクラブが立って当たるようになってきているので、
- 球足は強い
- 振り幅は小さくて済む
という状態になってきている気がする。
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今回のまとめ
今回の練習でかなり大きかったのは、
“右肘を伸ばしたインパクト位置で、そのまま構えてしまう”
という感覚。
まだまだ完全ではないが、飛距離も伸びてきて少しずつスイングの形と感覚が一致してきたので、このまま継続して練習していきたい。
